Az önismeret ugyan nem elégséges, de szükséges feltétele sikereinknek

Az önismeret és önbecsülés egyik legfontosabb erőforrásunk céljaink elérése felé vezető úton. Úgy is fogalmazhatok, hogy az önismeret szükséges, de nem elégséges feltétele sikereinknek, az életben, a munkahelyen való boldogulásunknak. Az önismeretünk fejlesztése a legtöbb esetben nem cél, hanem eszköz, melynek segítségével magunk számára kiszámíthatóvá válunk. Az önbecsülés, illetve elfogadás pedig lehetővé teszi, hogy ha saját viselkedésünk egy váratlan, addig ismeretlen helyzetben meg is lep, de képesek legyünk azt elfogadni, felvállalni.

onismeret-1024x576

Ha fejlesztjük önismeretünket, vállaljuk az azzal járó néha kellemetlen szembesüléseket, és önbecsülésünk is helyén van, akkor azon túl, hogy jól érezzük magunkat, nagy mennyiségű energiát vagyunk képesek felszabadítani. Annak az energiának nagy részét, amit eddig önigazolásra, vagy éppen gátjaink, gátlásaink  leküzdésére fordítottunk, célunk eléréséhez szükséges egyéb tevékenységekre fordíthatjuk. Ha megfordítjuk a gondolatmenetet, nyilvánvaló, hogy céljaink elérésben önismereti hiányosságaink is gátolhatnak. Így duplán hasznosul a magunk fele irányuló figyelem és erőfeszítés.

Energiaforrásaink

Fáradt, álmatlan, vagy éppen ellenkezőleg állandóan aludni szeretne? Kétszer, sőt százszor (jó, ez túlzás 🙂 ) nehezebben oldja meg feladatait? Semmi nem sikerül úgy, mint korábban? És sorolhatnám azokat a helyzeteket, problémákat, melyek azt jelzik, hogy energiaszintje alacsonyabb a kelleténél.

Lányomnak most még ezt tanítom: ahhoz, hogy jókedvűek legyünk, hogy könnyebben menjen a tanulás, ahhoz ENNI, INNI, ALUDNI, JÁTSZANI és PIHENNI kell. A többi energiaforrás is vélhetőleg elérhető a normál családi körülmények között cseperedő gyerekeknek: eleget szeretgetik őket, elegendő a mozgás, a friss levegőn töltött idő. De felnőtt korunkban elfelejtkezünk még az alapvető energiaforrásainkról is és energiatartalékaink csökkenek. A velünk született energia mennyisége természetes módon csökken, épp ezért ennek pótlásáról tudatosan kell gondoskodnunk.

Az egészséges életmód alapszabályairól itt most nem szeretnék részletesebben írni, csak a teljesség kedvéért írom, hogy természetesen egészségesen kell étkezni testünk saját ritmusa és igénye szerint, elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű víz, mozgás, alvás, jó arányban a munka és pihenés. A munkánál egy picit elidőzök: az olyan munka, ami megfelel érdeklődésünknek, alapértékeinknek (például ne vállaljunk vezető beosztást, ha ez olyan megoldásokat is igényel, melyek nem egyeznek értékrendszerünkkel) sokkal kevesebb energiát igényel, sőt néha energiát ad.

Embertársaink, kapcsolataink szintén nagyon fontos energiaforrások. Itt most nem az energiavámpírokra gondolok, hanem egyrészt a kiegyensúlyozott, harmonikus kapcsolatokra, melyek teret engednek a szeretetnek, energiát adó érintéseknek (gondoljunk csak egy ölünkben kucorgó kisgyermek melegére, édesanyánk, szerettünk érintésére), másrészt az akár ismeretlenek irányába megnyilvánuló jóakarat, odafigyelés energiákat megmozgató hatására. Ha kedvesek vagyunk, ha akár csak szavakkal segítettünk valakinek, az ránk is visszahat.

A természet, a napsugár, a szél, a víz (legyen az akár tó, akár folyó, tenger), a fák, a felhők mind-mind energiát adó élettársaink. Ölelt mostanában fát, ült egy folyó partján hosszan nézve a víz mozgását, napozott úgy, hogy közben arra gondolt, hogy most gyűjti télire a tartalékokat?

energiaforrás

A művészet bármely ága, mely kedves nekünk feltölt, energiát ad. A zene, a filmek, a versek, egy-egy szép fotó. De természetesen nemcsak a művészet élvezőjeként, hanem alkotójaként is számtalan helyzet adódik, amikor töltődhetünk energiával.

A lista nem teljes, de reményeim szerint kiindulópontként szolgálhat ahhoz, hogy végiggondolja, hogy Ön számára melyek a legfontosabb energiaforrások, és hogyan csempészheti életébe az elfeledett, vagy soha ki nem próbált lehetőségeket, hogy ne csak gyerekkori emlék legyen, hogy a fűben fekve nézte végig a különböző formákat öltő habos felhőket, vagy a hullócsillagok cikázó nyomait.